Du ved det og du har hørt det før. Hold pause, slap af men ved du hvordan man gør?

Mange kvinder har svært ved at holde pause og får nærmest stress af at få besked på at holde dem. Så hvad gør man så?

I denne episoder deler jeg mine erfaringer med pauseknappen, hvorfor du skal finde den og hvordan du så får trykket på den knap. det er ikke nok at vide hvor den er. Den skal også aktiveres.

Jeg deler også hvorfor det især for kvinder i overgangsalderen er vigtigt at bruge knappen, ofte, og du får tip til alle de mange “legale” pauser der er i løbet af en dag kan konverteres til kvalitetspauser.

 

>>> HUSK at du altid kan booke en gratis hormon snak med mig <<<

 

DISCLAIMER

Indholdet i denne podcast er udelukkende ment som inspiration og erstatter ikke lægelig vurdering. Søg altid læge hvis du har mistanke om sygdom.