Blog

# 03 Menopause definitioner, facts og faser

# 03 Menopause definitioner, facts og faser

I denne episode fortsætter jeg med at lægge fundamentet for den viden som er afgørende for at du kan forstå det der foregår i din krop under overgangsalderen. At vide hvad der sker, hvorfor det sker og hvordan du kan støtte din krop er alt afgørende for at din...

# 02 Min historie

# 02 Min historie

I denne episode deler jeg min egen ucensorerede menopause historie - og den er ikke kun magisk - tværtimod var en stor del af den ret så udfordrende og sej. I denne episode deler jeg, hvordan jeg gik fra at føle mig som en svedende, grædende flodhest til at føle mig...

# 01 Velkommen til Magiske Menopause

# 01 Velkommen til Magiske Menopause

I denne første episode taler jeg om hvorfor denne podcast er blevet til og hvorfor den er vigtig. Jeg fortæller om min egen rejse fra at være jordemoder til at blive Menopause Mentor og jeg fortæller også om hvad menopausen egentlig er. Hvis du har feedback, spørgsmål...

Sexlyst i overgangsalderen

Sexlyst i overgangsalderen

En af de hyppigste gener i overgangsalderen er nedsat sexlyst.  Op mod 80% af alle kvinder oplever det i større eller mindre grad - og det er godt nok mange.   Men skal man bare acceptere at det er sådan det er at blive ældre eller er det en myte at det bare er...

Mavedellen og menopause

Mavedellen og menopause

Dagens blogindlæg er meget personligt. Mere end det plejer. Og det er fordi det handler om min vægt og min rejse fra at være kronisk optaget af tallet på min badevægt til i dag at have fundet fred med både mad og vægt. En anelse sårbart men jeg kaster mig ud i det...

Bliv fri for hedeture – 5 tip der virker

Bliv fri for hedeture – 5 tip der virker

Det prikker i armene, det breder sig op af halsen til ansigtet, kinderne blusser og så kommer varmen som stiger opad så håret rejser sig som for at lette låget så dampen kan slippe ud. Men der kommer igen damp. Det bliver til sved som pibler frem på panden, i nakken...

Førstehjælp til menstruationssmerter

Førstehjælp til menstruationssmerter

Det murrer i maven og trækker om i lænden og ned i benene eller det føles som alle indvolde er ved at slå knude på sig selv. De pokkers menstruations smerter som gør at du ikke føler dig oplagt overhovedet eller må lægge dig syg og fylde dig med smertestillende...

Når perfektionisme er skadeligt

Når perfektionisme er skadeligt

Noget af det bedste jeg ved er søndage. Søndage hvor jeg ikke skal noget og bare kan ligge i sengen med min elskede, snakke, hygge, spise croissanter og drikke kaffe (indrømmet - jeg drikker det en gang imellem). Det er i den grad en modgift til en travl hverdag og...

Sådan bliver du fri for menstruationssmerter

Sådan bliver du fri for menstruationssmerter

Menstruationssmerter, hører det ikke fortiden til og er det ikke kun bøvl som unge kvinder har? Nope, faktisk er der rigtig mange kvinder i præmenopausen der begynder at oplever igen og det skyldes bl.a. de hormonelle forskydninger der kan opstå i din overgangsalder....

New Episodes Weekly

Live Every Thursday @ 9am