Female Balance –

Vægttabs Forløb

Find fred med mad og din krop 

  • Har du prøvet alle slankekure der findes og stadig ikke tabt de kilo der er røget på i forbindelse med din overgangsalder?

  • Har du oplevet at tabe dig men at tage det hele på igen efter kort tid?

  • Har du oplevet, at det der engang plejede at virke slet ikke virker mere?

  • Har du prøvet at skrue op for motion og ned for mad og stadig ikke se resultater?

  • Er du så forvirret over alle de forskellige kostråd der florerer, at det nogle gange bare er lettere ikke at spise eller at lade stå til?

  • Er mad og din badevægt blevet din fjende?

  • Og sidst men ikke mindst bliver dit humør påvirket af hvad vægten siger?

 

Jeg kender det hele – jeg har nemlig været der selv.

 

Det er meget frustrerende at kæmpe med vægten og det er så demotiverende, at føle at man gør en hel masse, som bare ikke virker. Magtesløshed og desperation tror jeg mange ville kalde det. Sådan havde jeg det i meget lang tid.

 

Jeg har prøvet alt fra Keto til 5:2 faste og sågar også sultet migselv i hele og halve dage i frustration over at intet virkede. Hvis jeg holdt op med at spise, måtte det da have en virkning på vægten.

 

Meget lidt selvkærligt og meget lidt nærende for min krop.

Men nu har jeg endelig knækket koden og det er en kæmpe lettelse og det giver en fantastisk følelse af kontrol og styrke, at vide præcis hvad der skal til for at holde min vægt.

En af de mange vigtige ting jeg opdagede på min egen laaaaange vægttabs rejse var, at jeg havde haft fokus det forkerte sted.

Når vægttab blive det eneste fokus kommer du ofte fra et sted, hvor du gør kroppen forkert og gør den til din fjende. Det er et meget negativt og meget lidt konstruktiv sted fordi kroppen egentlig blot reagere på det som den bliver udsat for.

Der er med andre ord ikke noget galt med din krop. Du skal blot lære at samarbejde med den og lære at give den det som den har brug for.

At ændre fokus til at ville nære og hele kroppen er en helt anden tilgang som er meget mere positiv og selvkærlig og det virker.

Derfor har vi i programmet fokus på:

NÆRING, HELING og BALANCE

Programmet er super let at følge og der er ingen mærkelige ingredienser eller måleinstrumeneter. Du skal ikke engang tælle kalorier eller kulhydrater. JUHU!!!

Female Blance er:

  • et program som tager højde for de ændrede behov man har for nøringsstoffer mm i overgangsalderen
  • et program som har fokus på at du skal næres og at du skal nyde
  • et program som giver dig masser af lækker mad og måske endda mere mad end du er vant til at spise
  • et program uden sult og afsavn
  • et program hvor du finder en måde at være med mad som er langt mere afslappet og sundt
  • et program som handler om meget mere end mad
  • et program hvor det er sidste gang du skal tracke din vægt fordi den nu vil stabilisere sig og blive her

 

Lyder det for godt til at være sandt?

 

Det troede jeg faktisk selv men når først principperne er blevet hverdag, er det en meget let måde at være med de ændrede behov som kroppen har i overgangsalderen.

 

Principperne bag vægttabs forløbet Female Balancer er at skabe balance i din krop.

 

En krop i ubalance har nemlig svært ved at tabe sig. Derfor arbejder vi med hele dig – ikke kun de ekstra kilo.

 

Der kan nemlig være mange grunde til at der har sneget sig ekstra kilo på men som udgangspunkt er vægtøgning, især pludselig vægtøgning, et tegn på ubalance. Og det er den ubalance der blandt andet skal arbejdes med.

 

Derudover følger du nogle meget simple kostprincipper som har til formål at stabilisere

  • dit blodsukker
  • dit tarmsystem
  •  inflammation
  • din næringstilstand

Disse fire ting er nemlig meget ofte rodårsagen til vægtøgningen i det hele taget.

 

* Slut med at symptombehandle og følge endeløse slankeure som kun har til formål at ændre din forbrænding af fedt og at tælle kalorier.

I overgangsalderen er der andre spille regler og du bliver nød til at se på alle de faktorere, som kan være med til at påvirke din krop så den tror den skal pakke fedt.

 

* Slut med at være restriktiv med din kost. Du skal derimod igang med at give din krop næring og give den byggestenene til de processer din krop har brug for næring til. Din krop har brug for alle de vigtige næringsstoffer, også kulhydrater, for at du kan trives og have det godt.

 

* Slut med at være i underskud af  næringsstoffer, hvilket faktisk i sig selv kan give hedeture, tørre slimhinder og søvnproblemer for bare at nævne et par stykker af de symptomer som næringsmangler kan give.

 

Forestil dig hvordan det vil være adrig at skulle spekulere på hvad du mon skal spise af frygt for at tage på.

Forestil dig at du har præcis det du skal bruge i dit køleskab til at du hver dag kan lave de lækreste og hurtigste retter hvor du bagefter føler dig så mæt og tilfredsstillet at kager og slik er det sidste du tænker på.

Forestil dig at du oven i købet kan spise chokolade og drikke et glas vin i ny og næ OG stadig tabe dig – det lyder vildt ikk?

Men det er sådan jeg lever og det kan du også!

 

      På Female Balance – vægttabs forløbet får du:

      1.Start konsultation

      Vi ser på hvor din krop er lige nu og hvad dine mål er. Du får en vurdering af, hvor du evt har ubalancer som er vigtige at få justeret, så din krop kan give slip på de ekstra kilo. Du får et kosttilskuds program som vil støtte dit vægttab og du bliver præsenteret for principperne. 

      Ugentlig tjek ind

      Hver uge tjekker du ind via sms og fortælle hvordan du har det og jeg er hele tiden klar til at hjælpe dig på rette vej, så de ting der eventuelt dukker op undervejs ikke spænde ben for det du gerne vil opnå. Via den ugentlige tjek ind holder du dig selv til ilden og jeg følger din rejse mod at få hele din nye livsstil  ind under huden. Det er så ufattelig vigtigt at have en ved sin side som har gået vejen selv.

       

      5.Afslutnings konsultation 

      Den sidste konsultation ligger efter de 8 uger og her følger vi op på hvordan du har det nu, hvordan du fortsætter den nye livsstil på egen hånd og hvad du ellers skal være opmærksom på.

       

       

      Derudover får du:

      * Opskriftbogen Female Balance – knæk koden til vægttab i overgangsalderen

      * 2 guidedemeditationer 

      * Uge madplaner

       

       

      Jeg glæder mig til at hjælpe dig!

      Jeg er menopause mentor, hormonterapeut og jordemoder og jeg hjælper kvinder med at komme i kropslig, mental og spirituiel balance i overgangsalderen.

      Jeg ved alt om hvad det vil sige, at kæmpe med vægten i overgangsalderen.

      Jeg tog selv 10 kg på og har prøvet alt fra keto til 5:2 faste og faktisk været på slankekur on/off så længe jeg kan huske.

      Da jeg ramte overgangsalderen var min krop i knæ blandt andet fordi jeg havde været på så mange forskellige kure, at hele min forbrænding var skudt i sænk.

      Da jeg endelig fik fat i nogle enkle kostprincipper og ændrede min opfattelse af at være på kur, begyndte der endelig at ske noget. Jeg fandt nøglen og knækkede koden.

      Nu ved jeg lige præcis hvad der skal til og hvordan jeg holder min vægt. Det er en kæmpe befrielse ikke at være så besat af hvad badevægten siger. Det er en kæmpe befrielse ikke at være optaget af hvad der er rigtigt og forkert at spise.

      Det er faktisk frihed og jeg glæder mig til at vise dig hvor fri du kan blive med din mad og med din krop.

       

      Stort kram fra

      PiaMaria

       

      Hvad opnår du på Female Balance Forløbet?

       

      • at du giver din krop de rette betingelser for at kunne slippe de ekstra kilo
      • at du får et nyt syn på din krop og hvordan du nærer den
      • at du får et helt nyt mindset om din krop og vægttab som gør at du får et mere positivt og konstruktivt fokus som gør det processen meget lettere
      • at du får viden og bevidsthed om hvad der skaber balance i netop din krop
      • at du får balance i din krop fordi den endelig får det som den har brug for
      • at du får redskaber til at støtte din krop lige der hvor den er udfordret
      • at du stortrives med din krop fordi du lærer at samarbejde med den
      • at du får en følelse af kontrol og ikke længere føler at du er i kæmper med din krop
      • at du får mere energi fordi du dels ikke er så fokuseret på din vægt (hvilket kan være så drænende ikk?) og dels får den rette næring
      • at du får langt mere fokus på selvomsorg og selvkærlighed og bliver bedre til at sætte dig selv først
      • at du får mere ro i dit nervesystem fordi du også arbejder med stress reducering

       

      Forløbet er ikke for dig der:

      • Ønsker at tabe dig uden at kigge ind i dig selv
      • Ønsker at tælle kalorier og vide alt om mikro- og makro næringsstoffer
      • Ønsker en hurtig løsning og bare vil videre og gøre det samme som du altid har gjort 
      • Ikke ønsker at investere i dig selv 
      • Syntes at selvkærlighed er noget pjat
      •  Bare vil have kroppen til at makke ret
      • Ikke har tid til fordybelse

      Ofte stillede spørgsmål

      Hvor foregår forløbet?

      Det foregår via Zoom.

      Hvor lang tid tager hver konsultation?

      De tager 1 time.

      Skal jeg lave min kost helt om?

      Kostprincipperne er meget enkle så du skal ikke til at spise mad med mærkelige navne eller spise mad du ikke kan lide. Du skal spise helt almindelig mad.

      Hvor meget kan jeg forvente at tabe mig?

      Forløbet er en proces som ikke kun handler om dine overflødige kilo. Det handler om at du skal komme i balance i din krop og du vil opleve, at det at tabe dig bliver lidt sekundært. Da det er meget individuelt hvad der har skabt overvægten er det primære at hele kroppen så den kan give slip på de ekstra kilo. Med andre ord så handler det er slå op med slankekure blandt andet om ikke at være så fokuseret på vægten. Når du slipper fokus så slippe meget af den stress der ligger i at føle sig forkert og som faktisk inddirekte er med til at skabe overvægt.

      Female Balance

      2495kr

      (kan betales i 2 rater af 1250kr)

        • 2 Konsultatione
        • Kosttilskuds program
        • Madprogram
        • Ugetlig tjek ind i 8 uger
        • e-bogen – “Knæk koden til vægttab i overgangsalderen”
        • Meditationer